DİYABETLİ KİŞİLERDE AYAK PROBLEMLERİNDEN KORUNMAK İÇİN ALINACAK TEDBİRLER

Sigara içmeyin.

Ayaklarınızı her gün ılık su ve sabunla yıkayın.

Sert değil hafifçe ovalayarak kurulayın.

Ayağın geneline nemlendirici krem uygulayın, ama parmak aralarına krem sürmeyin.

Çoraplarınızı her gün değiştirin.

Ayakkabılarınızı kesinlikle çorapsız giymeyin. Çoraplarırınız tamir edilmiş ve dikişli olmasın.

Çorapların düşmesini engelleyici lastik bantlar veya jartiyer kullanmayın.

Mümkünse her gün farklı ayakkabı giyin.

Yumuşak deriden, ayaklarınızın içinde rahatça hareket edebileceği ortopedik ayakkabılar tercih edin.

Parmak arası kemerli sandaletler giymeyin.

Yalınayak yürümeyin. Özellikle sıcak yüzeylerde (kum,sauna vb.).

Yeni bir ayakkabıyı ilk giydiğinizde 1 saatten fazla giymeyin.

Bacaklarınızın alt kısmına doğru olan kan akışını engelleyecek sıkılıkta giyecekler kullanmayın.

Bacak bacak üstüne atmayın.

Ayak parmaklarınız birbirine sürtünüyorsa parmak aralarınızda bu sürtünmeyi engelleyecek destekler kullanın.

Tırnaklarınızı oval değil düz kesin. Tırnaklarınızı derin ve köşelerine girecek şekilde kesmemeye özen gösterin.

Ayaklarınızı çok sıcak ve çok soğuktan uzak tutun (soba, sıcak su torbaları vs.).

Ayağınız üşüyorsa sıcak kaynaklar kullanmak yerine iki kat çorap giyin.

Nasırlar ve deri kalınlaşmalarını ayak bakımı uzmanınıza ya da doktorunuza göstermeden tedavi etmeye kesinlikle kalkışmayın.

Ayaklarınız karıncalanıyorsa bunu yürüyerek giderebileceğinizi unutmayın.

Kuru ayaklar için çok ince bir tabaka bebe yağı uygulayabilirsiniz. Bebe yağını banyodan sonra, ayağınızı iyice kurulayıp uygulayın. Parmak aralıran krem ya da yağ sürmeyin, pudralayın.

Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Taban altınızı görebilmek için ayna kullanın, ya da bir yakınınızdan yardım isteyin.